config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Thomas Wolfgang Menzel

Oreo

RoutineFlow ialah perancang dan penganjur ADHD yang meletakkan kejayaan anda pada autopilot dengan membina rutin harian yang konsisten dengan anda. Dengan pemasa rutin ini, anda bukan sahaja boleh membuat rutin pagi tetapi mengatur jadual anda sepanjang minggu.

Lihat sendiri menggunakan pemasa rutin pintar boleh menjadi pengubah permainan untuk menguruskan ADHD atau autisme. Lima sebab mengapa anda perlu menggunakan perancang ADHD:

1. Lakukan lebih banyak perkara dengan menjejaki rutin anda setiap hari
2. Wujudkan rutin yang kuat yang melekat walaupun anda mempunyai ADHD sebagai orang dewasa
3. Bangun bersemangat dengan melakukan rutin pagi
4. Hentikan penangguhan ADHD dengan senarai main rutin berpandu
5. Mempunyai perancang ADHD membantu anda kekal di landasan untuk rutin anda

Buat rutin dengan pemasa untuk setiap tugas. Cepat masukkan keadaan aliran atau hiperfokus ADHD dan masuk ke zon sambil melengkapkan rutin pagi anda. Jika anda melakukan terapi tingkah laku kognitif (CBT), RoutineFlow berguna untuk mewujudkan rutin yang mudah.

Menurut Tabiat Atom, rutin bergantung kepada konteks, terutamanya jika anda mempunyai ADHD. Itulah sebabnya RoutineFlow membantu anda membina tabiat baik sedia ada dan menimpa tabiat buruk dengan menetapkan konteks untuk setiap rutin. Anda sentiasa mengetahui perkara yang berlaku sebelum rutin anda, yang sangat penting untuk tumpuan anda.
Ini lebih benar jika anda mempunyai masalah sebagai dewasa dengan ADHD tanpa perancang untuk tabiat harian anda.

Untuk membantu orang neurodivergen atau mereka yang mempunyai ADHD & autisme, kami juga menggabungkan proses melengkapkan rutin dengan menggunakan pemasa yang mendalam, supaya anda boleh mencabar diri anda untuk berlumba mengikut masa.

Apabila mula menggunakan aplikasi ini untuk membina rutin mengurus ADHD atau mengurus autisme, terdapat banyak templat yang tersedia, seperti rutin pagi atau rutin belajar. Rutin ADHD yang disesuaikan dirancang untuk masa hadapan. Pilih salah satu templat atau mulakan dari awal dengan mencipta rutin tersuai.

Ciri-ciri:
-Pecahan Tugas AI untuk ADHD dan autisme
-Perancang ADHD visual yang cantik untuk minggu anda
-Jejaki setiap tabiat atau rutin yang anda ada
-Buat tabiat berbilang langkah, contohnya rutin pagi
-Mengatasi masalah dewasa berkaitan ADHD dengan gamifikasi
-Tetapkan pemasa dan emoji untuk setiap tugas
-Dapatkan pemberitahuan pada bila-bila masa untuk menyelesaikan rutin
-Tiada lagi terganggu walaupun anda mempunyai ADHD
-Selesaikan setiap tugasan laser difokuskan dengan pemasa
-Visualkan kemajuan tabiat anda dengan statistik yang cantik
-Analitik untuk buta masa jika anda mempunyai ADHD
-Mod gelap bersih

Saya seorang pemaju solo ADHD membina apl, bukan syarikat besar. Itulah sebabnya ia sangat memotivasikan saya untuk mendengar daripada anda, jika anda menyukai penganjur ADHD saya. Cukup hubungi thomas@routineflow.app.

Jika anda menjadi lebih produktif, tugas dikurangkan mengatasi atau menguruskan ADHD atau autisme anda dengan lebih baik dengan RoutineFlow, sila tinggalkan ulasan yang baik di Gedung Play, ia sangat membantu saya :)

Jadikan rutin harian anda mudah dengan Perancang & Penganjur/Pemasa ADHD berasaskan sains

RoutineFlow: Routine for ADHD

Versi Terkini RoutineFlow: Routine for ADHD

Versi lain